第511章 (第2/3页)

的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。

    她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看，来时做俯卧撑的时候，我看你好像只能做五个。

    宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

    等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。李老师起身，冲着宓茶招手，来，俯卧撑预备！

    宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。

    宓茶应了一声好，这好景不长，从第六个开始，她的双臂就酸软发疼，往后要么是腰部塌陷，要么是屁股抬得太高，手肘也保持不了九十度。

    做不动了就撑住，腰腹发力，不是手臂发力。 李老师看了一会儿，拍了拍她的肩，道，你先在这里做着，我去看看其他同学。

    宓茶双肘打颤，她抬起头看了李老师一眼，李老师正朝着远处走去，一边走一边冲着攻科生们喝道，谁让你们聊天的！三十个嫌少是不是！付芝忆加十个！

    不知道是不是她的错觉，李老师对她似乎格外温柔一些。

    是因为她是牧师么

    宓茶垂眸，后颈的汗珠顺着下颚低落在地。

    她的手臂抖得不像样子，上肢力量太过薄弱，而这不过是十个俯卧撑而已。

    远处的攻科生们十分热闹，近一些的严煦和文莹结束了双杠练习二，靠着铁杠稍作休息，一边讨论着练习三的动作要领。

    只有她，一个人趴在空地上，连十个俯卧撑都做不起。

    宓茶伸直了手臂，她将身体挺直成一条直线。

    做不动了就撑住