第524章 (第2/3页)

前一天的日程, 六点十分起床，你推我挤的刷牙洗脸冲去cao场。

    新的一天，新的晨跑。

    乳酸堆积，连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子, 避免牵扯到肌rou。

    上午训练前, 李老师带着学生们做准备活动。

    拉伸运动时, 全身紧绷的肌rou被扯开, 疼得女生们苦不堪言。

    今天的第一项项目依旧是单双杠，与昨日不同，经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后, 今天仅是上杠都成了咬牙切齿的痛苦。

    宓茶不再逞强，老老实实地自己找地方做俯卧撑。

    昨晚的尝试让她认清了现实, 现在的自己没有驾驭双杠的能力, 得一步一步脚踏实地的从基础练起。

    李老师在攻法两科间来回走动察看，在严煦做双杠练习二时, 询问了一声, 晕么？

    严煦不明白老师为什么要这么问，不明所以地答道，不晕。

    李老师点了点头，那还好，晕车没那么严重。

    她展开严煦的肩，在这里好好吃饭, 少熬夜不，别熬夜，等练会双杠后上单杠做卷身, 能做单杠的卷身后，就可以进行360deg;旋转。这一套流程下来, 以后你坐什么车都不会晕。

    啊是，严煦愣了愣，她不懂晕车和全国大赛有什么关系，想了想还是答道，谢谢老师。

    上午的最后一个半小时，是法科生们固定的军体拳时间。

    四人列队站齐，李老师站在侧方，让四人依次上前演示，一一纠正她们动作上的错误。

    宓茶舒了口气，暗自庆幸，幸好她昨晚加练了一个半小时，此时动作已经完全转化成了肌rou记忆。

    四人演示完毕，李老师稍露了些满意之色，颔首道，还可以，没有大的错误。