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出这俩颇有JQ。春季早晨起床后若觉得口苦，就是木有刷牙吃东西前就感觉嘴里发苦，这是肝火旺盛的一种警示，因为胆汁是苦的，这时候要注意多吃点清凉解毒平肝火的蔬菜瓜果。今天主要说的是肝肾。

    肝肾关系十分密切，一般说来肝不好的人肾会受影响，反之亦然，肾气不足的人肝火肯定旺。它们的基情就在这里体现。只要肝肾达到阴阳平衡，才是健康的。

    所以照顾肝肾两边下手都行，也就是你给肝小攻平了火气，肾小受就不是弱受了；你给肾小受补足了肾气，肝小攻的火气就有地方舒发了。二者相辅相成，缺一不可。

    平肝火有个非常管用的东西——马齿苋，可以适当吃一些，降火气的效果很好。

    我们现代人十个有九个肾气不足，其实跟我们的生活习惯有关，包括睡觉、吃饭、工作等等，这都会使得肾气不足，也就是肾虚。很多人认为补肾是男人的活计，女人不需要补肾，其实不然，女人也需要补肾。

    假如女人肾气不足，最直接的反应就是面部苍老，长白头发，还有就是腰板不直了，人显得特别没精神，如果有这样的情况发生，很有可能是肾气不足造成的。

    肾是一个只能补不能泄的器官。推荐一个食疗的方法，对补肾有益，而且是温补。

    就是吃糯米粉。糯米粉南方很常见，使用糯米粉做出来的东西软糯，牙口不好的老年人也能吃。糯米吃多了不好消化，尤其是年纪大的人，但是糯米粉就没这个顾虑了。

    常常吃糯米粉的人就是常常在补肾，我们家隔壁的一位阿婆，天天吃糯米粉已经成习惯了，六十八岁，满头乌