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    王老先生主动跟陈老提起：“我睡眠不行，所以他们一逮着机会就要押我睡觉。”

    陈老颇为关切地强调：“那你可得好好调整睡眠，照我说呀，一个吃一个睡一个动，就决定了人的身体健康。要是吃得香，睡得着，还愿意多动动，那老了才能活得自在。这要是年纪大了久病缠身，日子过得可是辛苦极了。人老了必须得身体健康，年轻的时候还能扛一扛病，年纪大了是真扛不动。”

    王老先生点头：“那你可真得好好写本书，教教大家伙儿怎么睡觉，多的是人饱受失眠之苦。”

    陈老兴致勃勃：“这我还真有点儿心得，其实无外乎一个字，空，什么都别想。两个字就是放下，不要什么担子都搭在肩头，睡觉就好好睡觉，想东想西没意思。”

    说着他转过头来，相当关切地叮嘱余秋，“你也记好了，饮食有度，生活有规律。年轻人喜欢熬夜，一熬就是三更半夜，到时候晚上睡不着，早上起不来，睡眠质量差的很，爬起来照样一点儿精神都没有，很得不偿失的。”

    余秋赶紧谢过他的好意，但还是指出了实际情况：“我是大夫，我要上夜班的，只能见缝插针的睡觉，时间规律基本上可能做到了。”

    不想老先生居然真上了心，还直接给她示范了一套按摩的办法，让她以后要是实在没办法睡觉，就姑且应对着。

    他颇为认真地强调：“这个内八段锦很有用的，你好好试试，将来绝对对身体大有裨益。”

    余秋赶紧认真地应下，她在心里头嘀咕，感觉大佬谈话可真是话里有话。

    王老先生在示弱，表明自己年老体衰，算是放低了姿态，陈老先生也在