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    ☆、第九章 训练任务

    第九章训练任务

    第二天凌云和凌波一起来到游泳馆见教练。金宥泽已经结束了晨跑，开始力量训练了。

    丹尼尔教练是个五十多岁的中年人，一头闪亮的金发，总是笑容满面，看起来比实际年龄年轻了很多，和张铁志教练相比，则显得更加亲切开朗。

    “Hey！凌波！你来啦！”丹尼尔看到他竟然首先打招呼了，凌波有些受宠若惊。

    “您好！很高兴见到您。”凌波一板一眼的回答着。

    “你好，旅行怎么样？中国离这里可不近。”

    “一切都很顺利。”

    “喜欢澳大利亚吗？”

    “嗯，非常喜欢，城市很漂亮，天气也不错，中国入秋了，这边还是春天。”为了给教练留个好印象，凌波将寒暄用语练习得滚瓜烂熟了。

    教练也很高兴，不停夸赞他英语好，把金宥泽叫了过来，给他们两个正式介绍，凌波忍住笑和他握了握手。金宥泽咬着嘴唇，似乎因为凌波一来就赢得了丹尼尔的赏识，眼神中颇有些不爽。凌波则笑得更加得意，两个人眼神交错，火花四射。

    丹尼尔根据游泳中心传来的数据，已经事先为凌波制定了详细的训练计划。这次他的主要目标是提高体能，还要纠正很多技术细节，从出发到转身，再到水下打腿，要重新打磨，精益求精。

    凌波的最大缺点是个子太高而使得协调性和柔韧性不足，腰部力量不够，张铁志教练也没有找到合适的训练方法，而丹尼尔特意为此制定了详细的训练计划。

    丹尼尔问过凌波的状态，确定凌波希望立刻投入训练，