第三章 奠定王朝的基础 (第4/5页)

开始第一天，乐凯明显可以感觉到身体是沉重的。

    这是休息之后，身体尚为被激活的反应。

    为此，他需要进行一些高负荷的运动，以此来激活身体。

    当然训练是循循渐进的，他不可能直接就上强度，为此刚开始的几天，乐凯大多以出汗为主。

    三天之后，高负荷训练正式开始。

    6月8号，炙热的阳光下，一道身影在训练场中挥汗如雨的跑动。

    连续的折返跑 鸭子步不断的刺激着大腿的肌rou，有时候，乐凯都能感觉到大腿在颤抖，不过这是必须要度过的环节。

    在咬牙坚持的一阵之后，终于乐凯倒在一片树萌下，剧烈的喘息。

    “休息...太久了，身体激活起来，太累！”

    乐凯断断续续的自言自语。

    休息了一阵，他又爬起来开始下一项的训练。

    与此同时，二楼的教练室内，穆里尼奥站在落地窗前，看着训练场中的一幕，不断的摇头叹气。

    “你就不去阻止他吗？”

    穆里尼奥转头朝着阿尔特塔说道。

    阿尔特塔略显窘态道；“我尝试劝说了，但他比我了解自己的身体状态，而且经过检测确实如他所述，如今正处于身体激活训练，即便是现在不做，集训时也要进行的项目，而他只不过提前一个月而已。”

    穆里尼奥：“他的身体恢复过来了吗？”

    阿尔特塔点头：“经过检测，他的身体已经完全恢复了，目前处于一个激活状态，为此他也在给自己制定了身体激活的训练。”

    “凯的身体机能很棒！这是常年锻炼下来的成果，目前状态保