分卷阅读271 (第4/4页)

洁白的两排牙，“上次幸村桑来部里，我都没轮到指导赛！”

    柳淡定地合上笔记本：“我通知到幸村了，他没来应该有自己的考虑。”

    “可是……”手机的提示打断切原的话，他翻开Line，是幸村发来的照片。

    晴空碧海，幸村拿着奖杯，徐佑手上是银牌，两人相互贴近了面对镜头微笑。

    “哇！部长也是关东优胜！神木前辈是准优胜诶——”一秒把失落抛到脑后，切原又蹦着回去和小伙伴们分享照片带来的喜讯。

    ATC俱乐部里，幸村关屏淡笑着勾勾拍线，起身进场。对面徐佑已经在反手区边线后站好。结束关东大会后，两人下午需要马不停蹄地开始日常训练。

    “刚刚是12组底线步法和6组全场跑动。现在练正反手：6组平击、6组旋转、6组切削。开始吧。”

    这是徐佑制定的两人底线正反手练习。先以自己在反手区固定站位，朝对面依次打出直线、斜线；而幸村就要在底线来回跑动，但必须朝对面的反手区回击，同样是一次直线、一次斜线。

    20个来回后，休息20秒，幸村在反手区站定，轮到徐佑跑动；再20 个来回，徐佑在正手区固定；其次幸村正手区站定。

    这样下来才是一组，一组后休息90秒，进行下一组。6组下来大致一盘的运动量。

    以上是针对三种球型，两大球路的底线基础训练。

    单人间里很安静，几乎只有网球的拍击声。两人都不是新手，固定在半区不代表真的站在一个点上，即使不跑动也需要做好步法，在球来之前分腿垫步准备开放式或半开放式拉拍。

    训练同样需要具备