1013 好惨的三个人 (第2/4页)

，分量比较沉，男式的又比女式的更重。

    宋珠用的是木刀，要轻很多。

    宋权和宋祎这回难得保持一致，都觉得三人太废了些，简直是给他们丢脸。

    所以骂过之后，就用了这样的惩罚，指望着能把三人给调教出来。

    免得以后继续给他们丢脸。

    三人被折腾了一整天，因为是受罚，午饭都没得吃，一直饿着肚子。

    这可遭罪了。

    谁都知道，运动很消耗能量，运动量越大，消耗也就越大。

    所以运动的人，食量会比较大，还需要吃专门的营养餐还保证营养。

    蹲马步，乍看只是摆个姿势，其实非常容易累。

    蹲下去的时候，要稳住身体，全身的肌rou都得绷紧。

    尤其是，宋璇和宋珍的脑袋上和手臂上都有东西。

    难度就更大。

    脑袋上顶着一碗水，为了不让水泼出来，就得保持绝对的平稳。

    这就意味着，整个身子都不能动。

    手臂上挂了水桶，所以手臂也不能放松，得一直平举着。

    这样蹲上三个小时，浑身的肌rou都会酸痛不已。

    就算三人是从小训练的，依然很不好受。

    更别说，他们一直饿着肚子。

    那滋味儿，就别提了。

    等到马步蹲完，三人都快废了。

    然而还没完，他们还得练刀。

    宋璇和宋珍本来就觉得双臂酸软，还得拿起分量不轻的金属刀练习刀法，那叫一个酸爽！

    练刀的时候，好几次差点儿把他们自己给砍了。

    要不是有人看