第293章 时限性分身 (第4/6页)

美伢姐你怎么了？声音为什么这么虚弱？”

    听到明日香的关心后，野原美伢不好意思的笑了一下道：

    “最近两天好东西吃了太多，加上我本身还有些便秘的毛病，所以...”

    “积食了？”

    “嗯...”野原美伢很是难为情地低下了头。

    明明都快三十的一个人了，既然还会因为吃好东西吃太多而积食，真的丢死人了！

    明日香倒是没想太多，她愣了一下，说道：“那既然如此，今天我就做一些有助于肠道蠕动的食物吧。”

    “好...”野原美伢感动的拉住清水明日香的手：“那就麻烦你了，香香~”

    “呵呵（非嘲讽），不麻烦。”

    说完，清水明日香把被子给野原美伢盖好，留下一句好好休息后便回到了厨房。

    她看了眼自己买回来的各种食材，从里面拿出了紫甘蓝、南瓜和芦笋。

    芦笋属于是低脂肪、低糖、高纤维的食物，不仅能够帮助消化、增进食欲，适量的食用可以帮助缓解腹部胀满的症状。

    南瓜就比较简单粗暴了，它能够促进胃液分泌，促进肠胃蠕动、减少食物的堆积并改善肠胃功能，比较适合野原美伢这种因为肠胃不好儿便秘的人食用。

    至于紫甘蓝，其功效和南瓜差不多，除了具有较高的纤维素，能增强饱腹感之外，也能促进肠胃蠕动、有助于减轻胃部账期的症状。但紫甘蓝不能摄入过多，不然会有可能增加肠胃负担（减肥人员可食用）

    “紫甘蓝、芦笋和南瓜