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 黑毛嘴上是抱怨，手上倒是没停，还是帮她把台阶搬到外面去了。

    找了个有空的地方，把台阶放下，黑毛继续碎碎念：“你要不换一个吧？”

    “这个最有用。”温迪坚持，“就是得高强度运动。”

    “可是……”

    “没有可是，它就是有用，大不了我收着点。”

    温迪所谓的收着点，就是这次得先做热身运动，跑足半小时，再开始做台阶训练。跑步前，跑步后和做台阶训练后，都蹲个身，拉个筋，觉得不舒服了，那就停下休息一会儿，休息的时候也拉筋，保证身体随时处于不绷紧的状态。就这么折腾了一小时，温迪满足了，感觉自己已经脱掉了五斤rou。

    抱着这份自信，连睡觉都睡得香些。

    第223章 第223日

    距离月圆没几天了，温迪又得开始准备起来。

    首先第一步，就是得把外面的雪坑清理干净，陷阱坑都已经挖好了，不少个，但经过几十天的大雪，它们早就全都被雪埋了，要是跳下去清理，把雪全部挖出来——温迪倒是想这样做，但并不现实，因为难度太高。而且这些雪坑埋得还挺严实，她想找出自己原来挖的坑洞，都很难了。

    想了半天，温迪倒是真想出来一个办法，执行的难度也比较低。

    就是直接烧开水，浇地。被雪填的坑，会陷下去，然后接着浇开水直到所有的雪全部融化即可。虽然需要用的水不少，但此刻要完成这一点很容易，因为她可以直接从旁边铲雪装进锅里，一放火烧管它是雪是冰，统统融化变开水。反复烧水虽然比较麻烦，但却是最简单的办法。

    然后整个上午两人都在