12、第 12章 (第3/6页)

，现在都不可能随意甩脸色给宋凝君看。

    外人不知她们的恩怨，她若行差踏错，在宋凝君没露出马脚前给她脸色，外人只会道她飞扬跋扈，冷漠自私。

    两人过去祖父宋昌德的院子。

    宋昌德也起来了，他如今已五十好几，身子骨还算健壮。

    他跛着脚走到两个孙女面前，宋昌德当年为圣上挡过刀箭，那刀砍在他的小腿骨上，他现在走路都还是跛的。

    宋昌德直接道：“君儿已经跟着我练了好几年，她当初蹲了三年马步我才开始教她这套拳法的，姝姝你也先从扎马步开始吧。”

    扎马步是练功的基础，就算不为练功，也可锻炼身体。

    姝姝点点头，“孙女知晓。”

    宋昌德见她乖乖巧巧的，跟宋凝君是完全不同的，看着就柔弱，心道，也不知能坚持几天，罢了，能坚持几天是几天。

    姝姝蹲在廊檐下，尝试扎马步。

    宋昌德抬了抬姝姝的手臂，纠正她不正确的姿势，说道：“先从每日半个时辰开始吧，蹲半刻钟可歇息小会儿。”

    姝姝点点头，她发现扎马步姿势正确的情况下是非常辛苦的。

    宋凝君也开始站在庭院里打拳。

    半刻钟后，姝姝满头大汗，手脚都在颤抖。

    姝姝知晓，甘露可以排除体内杂质，可以疗伤治病，可以让人容光焕发，可以滋养万物。

    但其余的还是需要自己努力，体力，身体的锻炼，都要自己持之以恒的坚持。

    半个时辰后，姝姝身上被汗水湿透，双腿打颤，整个人都是软的。

    她根本无法站住，直接扶住壁角。

    身体累，可却有一种全身痛