第1017章、药补不如食补 (第2/4页)

上的力气，肌rou。

    可别小看了石锁这玩意。

    虽说石锁看上去土不拉几，比杠铃，哑铃，臂力器等等之类现代化锻炼器械相比，完全就是落后于时代的玩意，但实际上，石锁对于练武之人来说，却有着特殊的锻炼效果。

    握力、腕力、臂力及腰、腿部力量全都能够练到！

    其拥有数目繁多的花色动作，像简单一点的动作有扔高、砍高、接高等等。

    而略微复杂一点的动作有扔荷叶、接荷叶、支梁、扇梁子等等。

    至于最复杂的则是苏秦背剑、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等等。

    而这些花色动作，可不仅仅只是好似杂耍那样好看，而是能够将身上每一块肌rou都锻炼到！

    其锻炼效果，绝非健身房里那些健身器材可以比拟的。

    当然，健身器材也有自己的优势所在，譬如计量精准，单独锻炼某块肌rou方便等等。

    但就练武而言，石锁这种起源于大唐军营，传承了一千多年的锻炼手段，却有着不可或缺的作用。

    可以这么说，练武之人，谁没有玩过石锁，说出来，都让人难以想象。

    这就好似你玩王者荣耀，你说你从没玩过亚瑟一样........

    让徒弟们提着十斤重的石锁，先进行最简单的抓举，摆举，先让身上的肌rou适应感受石锁的重量。

    毕竟让从没有玩过石锁的人，一上来就玩花色动作什么的，那就是个笑话。

    这就跟在网上买了个号称腹肌撕裂者