第六十九章 三杀、发展 (第7/8页)

手，也是为了城寨的繁荣添砖加瓦了。

    同年年底，愈发肃穆的城寨议事大厅。

    宫保森等一众医、武老前辈坐在前排，后边是各家的二代弟子，都紧张的注视着场地中央辗转腾挪的身影。

    王言或耕马直拳，或前踏高踢，亦或卧地虎行，或开马拧身。一套动作之后，王言闭目感悟体会。

    一群人大气都不敢喘，恐怕打断了王言。

    良久，王言睁眼，抚掌大喝一声：“好。”

    瞬间，厅中的年轻弟子嗷嗷叫的欢呼，老前辈们则是长呼一口气，眼角通红的笑着。

    继四六年宫保森他们研究出了第一套‘强身武cao’之后，经过四年的刻苦钻研，终于是拿出了第二套成果。

    相比起第一套，第二套是进步飞快。现在一套动作练下来需要二十分钟左右，运动强度也不大，对小孩子来说刚刚好。成年人可能费点儿劲，因为身体发育完全，柔韧度不够用，很多动作做不到位，效果就大打折扣。

    效果和第一套差了不少，毕竟运动量在那摆着呢。但长期坚持下来体质的提升也会很可观，而且随着练的多了，把这些动作练成本能，格斗能力也会提高。练到了十多岁，想要专门学武的话，也有了一个很好的基础，能够很快上手。

    待众人安静，王言说道：“大家别高兴的太早，第二套武cao，比第一套好了不少。只是小孩子不能每天练，要间隔一段时间，现在关键问题落到了秘方上。”

    依然是如第一套那样，想要效果最大化，还是需要配合秘方。若是没有这个东西，单靠吃饭、吃rou的话，有些东西补充不到位，长期习练对身体会有损伤。

    经过这么多年的研究，以及来到港岛后绑来的洋鬼子，各种的医学器械之下，秘方的改