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    几个人吃完早餐，又把心爱的大花花喂好。岑眠眠准备再录一期视频。

    星际兽人的动手做菜能力比较弱，岑眠眠能教的东西也十分有限。

    其中最简单的，就是炖菜。

    炒菜掌握不好火候，炖菜总不会还不行吧。

    炖菜里，最好做的就是红烧rou。

    把小崽崽放在厨房安全的角落里，它立刻就缩成了一团黑乎乎的球球，开始继续23小时的睡眠。

    岑眠眠开始慢慢的讲解。

    “大家平时最爱吃的，就是rourou。今天呢，眠眠教给大家一种非常简单的炖rou视频，关键是，还非常好吃哦，能把人舌头馋掉那种。”

    岑眠眠今天由于开心，脸上总是带着笑的。就连说话时，两颊的酒窝都若隐若无，说话更是比平时多了活力，更加轻快动听。

    她从冰柜里拿出以前肥瘦相间的帕尔兽rou，对着镜头说：“选rou尽量选五花rou，这种肥瘦均匀的五花做出来的rou，香腻软烂，入口即化，超级好吃呦。不过如果真的不喜欢吃肥rou，也可以选稍微带点肥rou的rourou。”

    “第一步呢，需要用把rou切成小块。”岑眠眠示范道：“就这样大小的块块就可以了。再大点也可以，一口一个最好。”

    “然后呢，需要把rou过一下水。”岑眠眠把锅拿出来，里面添上水，示意道：“放入些许酒或者姜片去掉rou的腥味，这样就不会出现腥味把rou香盖住的尴尬。”

    等到煮rou的锅开始咕嘟咕嘟冒泡的时候，岑眠眠将锅盖打开说：“煮开后，用勺子把里面的rou沫和渣渣捞出来，扔掉。”

    “然后关火。这里的rou汤可以留着，一会用来炖rou的话，会更香呦。”