第三百七十三章：我想有个家 (第4/5页)

是“吞津功”。

    第四句就是“少思虑养心气”。

    少思虑就是闲来不要胡思乱想。有的人爱好遐想，时间长了，就会得抑郁症。

    “思则气结，多思伤脾。”退出转码页面，请下载app爱读小说阅读最新章节。

    第五句就是“美饮食养胃气”。

    美饮食就是说饮食要搭配合理。

    “五谷杂粮养五脏。”

    五谷杂粮，都是植物的种子。浓缩了植物的精华，具有完备的四季之气，所以最能补精。

    小麦、粳米、大米、小米等，均味甘、性平，谷气充盈。

    具有补脾胃、益气血、长肌rou、和五脏的功效。

    平日里食疗，熬五仁粥等，可滋补气血、调理脾胃。

    最后一句秘诀，就是“戒色欲养精气”。

    戒色欲就是指房事有节制。

    肾是人的先天之本，是人体元气之源。

    补肾气，不妨常抬抬脚跟。

    脚心的涌泉xue，属于肾经。

    气血从该xue涌出来，然后沿着经络滋养全身。

    抬抬脚跟可起到刺激肾经的效果。

    李绩最后总结道：“人体就是一个乾坤体系，养气是修仙之本，固精是修仙之源，养生是修仙之途。”

    “诸位学子，未来已来，把健康和身体放在首位，才能在时代的大考中，抢占先机，出人头地。”

    灵韵大师提议：“再次感谢靖王爷的精彩授课。”

    整场报告会，雨泥睁着一双美丽的圆眼，