第二二五章大风雷掌 (第6/7页)

的改观，最终能够达到外放的效果。

    第二是打坐练功。在明门看来，外部世界是处处都充溢着无限能量的。所以明门内家功夫打坐时要求清心自然，呼吸若有若无。此时，最要紧的是体味自身经脉气息的流通，然后凝神聚集各处xue道的气息，通过经脉实行贯通，最终形成内呼吸，打开全身毛细管吸收外界能量和氧气，类似于龟息状态。气息形成一定程度后，可依经脉进行驱动。走丹田、会阴、尾椎、大椎、玉枕、百会、印堂、人中、命门等九xue循环往复者为小周天。小周天可驱除身体大的疾病，增强人体抵抗能力，尤其起着保护脑部不得疾病。同时，小周天的长期练习，可以增长人的内息强度，使得内腑、躯体抗击打能力也得到很大的增强。所谓一些外门硬功，譬如金刚罩、铁布杉，其实都带有此类内呼吸的特色。但其相对来说，只是略窥内呼吸的门槛而已。内息运行远远不止如此。

    内息的更高层次有三。一是大周天运行。一是内息凝聚成实质般的气息团。一是内息内运与外放。

    所谓大周天者，是相对小周天而言。大周天要求气息非但走九xue，而且要求走身体所有血脉xue位，包括奇经八脉。尤其是四肢血脉的运行更为注重，因为四肢为武学根本，无论攻防均是如此。如果大周天能畅通无阻者，好处有三。一是内息聚集量数倍增长，二是身体可保无病恙，三是功法修炼成效大大增加。

    至于内息凝聚成团，是指将平时散布全身各处经脉、xue道的气息在瞬间通过内呼吸将之驱使到某几处经脉xue道中，譬如人们常说的气海