第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字超级大章） (第22/36页)

效果。

    如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。

    “好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”

    赵洵双手一摊，又开始了教课模式。

    “知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”

    赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”

    见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。

    孺子可教也。

    看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。

    只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。

    而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。

    如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。

    “来吧，看我做一个动作。”

    赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个劈叉的动作。

    “啧啧啧，可以的，明允兄威武。”

    小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。

    “做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”

    恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。

    “意思是，这个时候要彻底放空对吗？”

    “对，就是要完全放空！”

    旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。

    同样一个动作，赵洵做了